眠気対策などで使用されることが多いカフェインですが、摂取量を間違えると副作用が起き、人体に悪影響を及ぼす危険性があります。 今回はカフェインの副作用についてご紹介していきたいと思います。 ザリッパーのような脂肪燃焼サプリは強制的に代謝を押し上げるので、心拍数が上がって息切れしたりするなどの副作用が出ます。 体の弱い人には結構な負担になってしまうこともあるので、ザリッパーを初めて使う時には本当に使って大丈夫なのか? お茶に羽織っているカフェインの量はかなり多く、テアニンの効果を相殺してしまうのであまり意味がありません。 テアニンを効率よく摂取する方法は、 テアニンを200mg配合しているサプリ、飲みもの; テアニンの粉末を200mg水に溶かして飲む; の2つ方法です。 カフェインの摂りすぎは、心に悪影響を及ぼします。 「カフェインの摂りすぎ」とは… 一日の摂取量がおよそ250mg以上。 カフェインを含む食品には、優れモノが多いのです。 しかし、 飲み過ぎは禁物 です。 カフェインの副作用. タウリンサプリは様々な方法で筋肉損傷を減らしてパフォーマンスを高めるほか、カフェイン不耐症に悩まされている場合の有用な代案になるかもしれません。 一日あたり 6gの摂取量を2~4 週間続けて、その効果を試してみるとよいでしょう。